Należy stanąć przy ścianie na jednej nodze. Drugą nogę trzeba ugiąć w kolanie i chwycić za kostkę przy pomocy ręki. Można rozpocząć rozciąganie poprzez maksymalne przyciąganie nogi ku górze.
Rozciąganie mięśni czworogłowych uda
9 sierpnia 2017
Komentarze: 0
Kategoria: Rozciąganie / Stretching
Simpli © 2020
www.simpli.pl
Komentarze