Tradycyjna pozycja w lekkim rozkroku. Jedna z rąk powinna zostać wyprostowana, w pozycji wyprostowanej, w kierunku podłogi. Druga ręka robi podchwyt pierwszej za łokieć, po czym należy przyciągać ją do siebie. Bardzo istotne w tym ćwiczeniu jest, aby ręka, która będzie przyciągana, cały czas była w odpowiedniej pozycji, czyli równolegle do podłogi.
Rozciąganie barków
8 listopada 2020
Komentarze: 0
Kategoria: Rozciąganie / Stretching
Simpli © 2020
www.simpli.pl
Komentarze