Ile kalorii ma Roszponka?
1 sierpnia 2018
Komentarze: 0
Kategoria: Tabele kalorii, Warzywa
Makro składniki w 100g produktu:
Białko:
2 g
Węglowodany:
4 g
Tłuszcze:
0 g
Błonnik:
2 g
Kalorie:
21 Kcal
Roszponka to roślina, która jest mała oraz niska. Zbiory roszponki przypadają na zimę, a zaleca się ją spożywać surową, w identyczny sposób jak np. sałatę. Jest bogata w witaminy, co jest znakomite dla organizmu w okresie zimowym. Roszponkę można bez problemów uprawiać w polskim klimacie, gdyż jest odporna na mróz. Jedynym jej problemem mogą być długie i mroźne zimy, których jednak w Polsce tak często nie doświadczamy.
Roszponka witaminy (100g)
A1:
0 j.m
B1:
0.112 mg
B2:
0.067 mg
B6:
0 mg
C:
20.2 mg
E:
2 mg
Karoten:
0 mg
Roszponka minerały (100g)
Sód:
0 mg
Potas:
0 mg
Magnez:
11 mg
Wapń:
48 mg
Fosfor:
52 mg
Żelazo:
1.1 mg
Jod:
0 mg
Simpli © 2020
www.simpli.pl
Komentarze