Ile kalorii ma Gruszka?

Jak gruszki dotarły do Europy? Owoce te wywodzą się z Persji, gdzie następnie przez Azję Małą trafiły do Grecji, dość szybko stając się popularne. Z Grecji miały blisko do Rzymu, a w wyniku rozkazu Juliusza Cezara, po podbiciu Anglii, kazał i tam zasadzić gruszę. Dość szybko gruszki rozprzestrzeniły się w Europie, stając się jednym z najpopularniejszych owoców.

Średnia gruszka to około 60 kalorii. Jest niezwykle bogata w składniki mineralne, gdzie najwięcej znajdziemy w niej potasu. Oprócz tego mamy m.in. wapń, sód, fosfor czy żelazo. Dodatkowo w gruszkach występują kwasy: jabłkowy i cytrynowy, błonnik i pektyny. Nie zapominajmy o zawartości witamin, choćby A, z grupy B czy C.

Gruszka, oprócz walorów smakowych, ma korzystne działanie na ludzki organizm. Przede wszystkim znakomicie sprawdzają się w trakcie kłopotów z trawieniem, gdy występują zaparcia. Należy jednak uważać z nadmierną ilością jedzonych gruszek. Spożycie jej w większych ilościach może zakończyć się biegunką. Wszystkie osoby, które cierpią na nadwrażliwość jelit, powinny odpuścić sobie sięganie po gruszki.