Skręty tułowia w leżeniu

Ćwiczenie to pozwala w największym stopniu zaangażować mięśnie proste oraz skośne brzucha.
 
Jak powinno się prawidłowo wykonać to ćwiczenie? Po pierwsze należy położyć się na ławce skośnej bądź poziomej. Biodra oraz plecy powinny dokładnie przylegać do podłoża, natomiast ręce muszą być splecione na karku lub klatce. Od tej pozycji się wychodzi, poprzez unoszenie barków i głowy, równocześnie odrywając od podłoża plecy. Wykonując ten ruch, koniecznym jest również skręcanie tułowia raz w jedną, w raz w drugą stronę.
 
Ważne informacje: 
 
najbardziej efektywnie wykonywanie ćwiczenia jest możliwe w sytuacji, kiedy czuje się stałe napięcie mięśni skośnych.