Odżywianie najmłodszych to bardzo ważny temat, w końcu to od jakości pożywienia w dużej mierze zależy zdrowie, prawidłowy rozwój oraz samopoczucie dzieci. Słodycze nie cieszą się zaś dobrą sławą – dietetycy i lekarze wciąż apelują o ich ograniczenie, co ma związek m.in. z problemem dziecięcej otyłości. Co ze zdrowymi słodyczami? Okazuje się, że mogą być one wartościową przekąską, która zaspokoi apetyt na słodkości oraz doda energii. Sprawdź, co należy wiedzieć na ich temat.
Naturalne witaminy i minerały dla najmłodszych
Słodycze, które są uwielbiane przez dzieci, jednocześnie budzą spore obawy ich rodziców. W końcu, ich nadmiar w diecie może przyczyniać się m.in. do rozwoju próchnicy i nadwagi. Spożywając je w dużych ilościach, najmłodsi często rezygnują z jedzenia zdrowych posiłków, co może skutkować niebezpiecznymi niedoborami witamin i minerałów w organizmie. Stąd już zaś prosta droga do anemii oraz innych problemów zdrowotnych. Rada? Zdrowe słodycze, które zamiast konserwantów, barwników i wzmacniaczy smaku, zawierają suszone owoce, soki owocowe, orzechy, surowe kakao oraz węglowodany złożone (w postaci m.in. razowych płatów i mąk). Co będzie najlepszym wyborem?
- zbożowe ciastka i wafelki, m.in. z mąki owsianej i orkiszowej
- owocowe żelki i lizaki bez cukru
- masła orzechowe
- pasty czekoladowe bez dodatku cukru
- liofilizowane owoce
- batony daktylowe.
Gdzie znaleźć takie produktu? Godnym polecenia miejscem będzie sklep ze zdrową żywnością krukam.pl, który może pochwalić się bogatym asortymentem. W ofercie sklepu znajdują się m.in. produkowane przez KruKam masła i pasty orzechowe, batony daktylowe oraz inne, zdrowe produkty spożywcze od najlepszych producentów.
Bez dodatku cukru – zdrowe i bezpieczne słodziki
Dodatek cukru w słodyczach nie zawsze jest pożądany – szczególnie przez osoby będące na diecie, cierpiące na cukrzycę lub opiekunów małych dzieci. W zdrowych słodyczach, ilość cukru najczęściej jest niewielka, a nawet nie ma go wcale. W takich produktach, na pewno nie znajdzie się również żadnych, sztucznych słodzików oraz okrytego złą sławą syropu glukozowo-fruktozowego. Ich miejsce zajmują zdrowe zamienniki cukru, które gwarantują wspaniały smak, a jednocześnie są bezpieczne. Zawierają też mniej kalorii, a ich indeks glikemiczny jest znacznie niższy. Należy wśród nich wymienić m.in.:
- ksylitol (cukier brzozowy)
- stewię
- erytrol
- cukier kokosowy
- suszone daktyle.
Wszystkie z nich znakomicie odnajdują się w różnego rodzaju słodkościach, zastępując biały cukier – można je spożywać bez obaw o swoje zdrowie i figurę. Oczywiście, jak we wszystkim – tutaj także wskazany jest umiar. Podstawą zdrowego stylu życia powinna być w końcu zróżnicowana dieta.
Zdrowa żywność dla całej rodziny – co wybrać?
Pragnąc zachęcić swoje dzieci do zmiany nawyków żywieniowych, trzeba pamiętać, że przykład idzie z góry. Oznacza to, że modyfikacje w diecie powinny objąć wszystkich domowników. Nie będzie to zaś wcale trudne, jeśli skorzysta się z oferty krukam.pl. Asortyment sklepu jest bowiem na tyle zróżnicowany, że każdy znajdzie w nim coś dla siebie: również w przypadku słodkości. Fani czekolady mogą sięgnąć np. po czekoladę bez cukru, słodzoną erytrolem z różnymi, smakowitymi dodatkami.
Znajdą tu coś dla siebie także m.in. zwolennicy chałwy, past orzechowych, żelków i lizaków. Te ostatnie, kochane szczególnie przez dzieci zasługują na szczególną uwagę. Te, które można znaleźć w KruKam są nie tylko zdrowe, ale przy okazji wspierają odporność i zapobiegają próchnicy – dzięki zawartości witamin oraz naturalnego ksylitolu, który mineralizuje szkliwo. Takie łakocie można śmiało podać najmłodszym, mając pewność, że daje się swoim najbliższym to, co najlepsze.
Komentarze