Ile kalorii ma Kapusta biała?
31 grudnia 2017Makro składniki w 100g produktu:
Białko:
6 g
Węglowodany:
1 g
Tłuszcze:
0 g
Błonnik:
3 g
Kalorie:
24 Kcal
Kapusta to jeden z nieodłącznych składników polskiej kuchni. Szczególnie upodobaliśmy sobie kapustę kiszoną, którą otrzymuje się z kapusty, poprzez naturalną fermentację kwasu mlecznego. Oczywiście do robienia kapusty kiszonej wykorzystuje się kapustę białą.
Inna, niezwykle popularna kapusta to włoska. Używana jako dodatek do sałatek, czy potraw obiadowych. Kapusta pekińska to z kolei idealny dodatek do innych warzyw. Trzeba wiedzieć, że kapusta, niezależnie od rodzaju, posiada wiele witamin i jest lekkostrawna. Żeby wybrać najlepszą kapustę, koniecznie zwraca się uwagę na wygląd główki (nie może być zniszczona) i liście, które nie mogą być zwiędnięte.
Kapusta biała witaminy (100g)
A1:
500 j.m
B1:
0.1 mg
B2:
0.25 mg
B6:
0 mg
C:
60 mg
E:
2.50 mg
Karoten:
0 mg
Kapusta biała minerały (100g)
Sód:
0 mg
Potas:
0 mg
Magnez:
16 mg
Wapń:
77 mg
Fosfor:
49 mg
Żelazo:
3.3 mg
Jod:
0 mg
Simpli © 2020
www.simpli.pl
Komentarze