Ile kalorii ma Jarmuż?
3 listopada 2017
Komentarze: 0
Kategoria: Tabele kalorii, Warzywa
Makro składniki w 100g produktu:
Białko:
3 g
Węglowodany:
8 g
Tłuszcze:
1 g
Błonnik:
2 g
Kalorie:
42 Kcal
Warzywo, które nie dość, że jest bardzo łatwe w uprawie, to zawiera wiele wartości odżywczych. Do spożycia nadają się przede wszystkim liście jarmużu. Popularnością wśród uprawiających jarmuż, ciszą się odmiany: średniowysoki zielony kędzierzawy, oraz niski zielony kędzierzawy.
Średniowysoki jest odmianą, której wysokość może osiągać nawet 60 cm. Niski zielony dobija maksymalnie do 20 cm. W przeciwieństwie do odmiany średniowysokiej niski zielony kędzierzawy może zimować pod śniegiem.
Jarmuż witaminy (100g)
A1:
14344 j.m
B1:
0.1 mg
B2:
0.26 mg
B6:
0 mg
C:
103.7 mg
E:
2.5 mg
Karoten:
0 mg
Jarmuż minerały (100g)
Sód:
0 mg
Potas:
0 mg
Magnez:
24 mg
Wapń:
246 mg
Fosfor:
60 mg
Żelazo:
4 mg
Jod:
0 mg
Simpli © 2020
www.simpli.pl
Komentarze