Ile kalorii ma Kokos?
2 sierpnia 2020Makro składniki w 100g produktu:
Białko:
15 g
Węglowodany:
3 g
Tłuszcze:
33 g
Błonnik:
9 g
Kalorie:
354 Kcal
Orzech kokosowy, potocznie nazywany kokosem, pochodzi z Polinezji. Tak się uważa, gdyż z uwagi na warunki naturalne w południowo-wschodniej Azji, orzech kokosowy doskonale rozprzestrzenił się po tym regionie. Największe kokosy osiągają wagę nawet 8 kg. Oprócz znakomitego smaku, np. soku z kokosa, jest on niezwykle zdrowym owocem.
Wystarczy wspomnieć o ogromnych pokładach witaminy B, C oraz E. To także znakomite źródło kwasu foliowego. Ogromną zaletą orzechów kokosowych jest możliwość pozyskiwania wielu produktów. Mowa tutaj o soku kokosowym, miąższu oraz oleju kokosowym. Szczególnie ciekawy jest olej kokosowy, który jest niezwykle zdrowy, nie powoduje tycia, jak i również znakomicie sprawdza się w branży kosmetycznej.
Kokos witaminy (100g)
A1:
500 j.m
B1:
0.1 mg
B2:
0.26 mg
B6:
0 mg
C:
60 mg
E:
2.50 mg
Karoten:
0 mg
Kokos minerały (100g)
Sód:
0 mg
Potas:
0 mg
Magnez:
16 mg
Wapń:
77 mg
Fosfor:
49 mg
Żelazo:
3.3 mg
Jod:
0 mg
Simpli © 2020
www.simpli.pl
Komentarze